Elämän hifistelystä seuraa merkityksettömyys

Kun meille tarjotaan liikaa vaihtoehtoja, kuvittelemme itsestämme liikoja emmekä osaa tehdä enää tyydyttäviä valintoja, sanoo Sanna Häyrynen.

Löydä kutsumuksesi. Harrasta jotain kiinnostavaa, vaikka kiipeilyä tai erikoisoluita. Katso Netflixiä ja kuuntele äänikirjoja. Ylläpidä kiinnostavaa some-presenssiä. Huolehdi ystävyyssuhteistasi. Vaali parisuhdettasi, jos sellaisessa olet. Urheile ainakin kolme kertaa viikossa. Syö terveellisesti ja nuku tarpeeksi. Opettele keskittymään, muista palautua ja kokeile vaikka mindfulnessia.

Ennen kaikkea huolehdi itsestäsi, ole kiinnostava persoona ja elä oikein.

Tällaisia tuntuvat olevan trendikkään ja hyvän elämän eväät – ainakin, jos selailee verkkolehtiä. Lisäksi klikkiotsikot kertovat meille tuon tuostakin, minkä asian olemme aina tehneet väärin.

Vinkkejä ajankäyttöön saa myös, kun kurkkii some-virroista, mitä kaverit kotonaan puuhailevat. Myönnän, että välillä kysyn itseltäni, pitäisikö minunkin tehdä kuten he.

Olenko käyttänyt aikani aina väärin? Pitäisikö minunkin lähteä kiipeilemään tai hankkia Netflix, vaikka en meinaa löytää aikaa monelle muullekaan asialle, joita haluaisin tehdä?

 

Ei ihme, että kuvittelemme omasta kapasiteetistamme ja käytettävissä olevasta ajastamme liikoja, kun meille myös tarjotaan käsittämättömän paljon.

Ylitsepursuavien palvelulaarien äärellä riittää valinnan varaa. Harrastuksilla ja kulutusvalinnoilla rakennamme sisäisesti ja ulkoisesti kivaa kuvaa itsestämme.

Mahdollisuuksien ruuhkassa kaikki tekeminen uhkaa kuitenkin kokea inflaation.

Kun Spotifyn ja YouTuben algoritmit syöttävät minulle jatkuvasti uutta kuunneltavaa ja nähtävää, havahdun siihen, että ruutua näppäilevän sormeni ulottuvilla on niin paljon viihdettä, että mikään aika maailmassa ei riitä kahlaamaan sitä läpi.

Tinderöijätkään eivät tyydy kivalta vaikuttavaan deittiin, kun pyyhkäisyn päässä saattaa olla vielä parempi kumppaniehdokas.

Kun jokainen palvelu ehdottaa, että saattaisit olla kiinnostunut myös näistä, tuloksena voi olla merkityksetön olo.

Tuntuu, ettei millään oikeastaan ole mitään väliä. Miksi tehdä asiaa x, kun aivan yhtä hyvin voisi tehdä asiaa y?

Toimittaja-tietokirjailija Pekka Vahvanen kirjoittaa esseessään Mielekkyyden kuolema (Image 10/2018), että teknologian tuoma helppous kadottaa mielekkyyden elämästämme. Ihminen kun tulee tyytyväiseksi hieman ponnisteltuaan.

 

Mahdollisuuksien sekamelskaa pohtiessani päässäni alkaa soida Zen Cafén Aamuisin:

Osta asunto. Hoida koiraa. Pidä pihaa vaimon kanssa. Hanki lapset, jos on saumaa, yks tai kaks, mut hankkikaa ne. Tutustu naapureihin, vietä niiden kanssa joskus aikaa. Järjestäkää kimppakyyti, jos on sama duunimatka.

Kappaleen julkaisusta on kuusitoista vuotta. Tuolloin Samuli Putro lauloi toisteisesta ja ehkä hieman tylsästä keskiluokkaisen ihmisen arjesta, joka koostuu oletetuista velvollisuuksista.

Joku näitä tehtävälistoja aina latelee, mutta neuvot muuttavat muotoaan.

Emme todellakaan elä enää yhtenäiskulttuurissa, jossa tavanomaisten arkipäivien putken jälkeen koko Suomi kerääntyisi lauantai-iltaisin saunan jälkeen katsomaan samaa tv-viihdepläjäystä ja syömään lämpimiä voileipiä.

Elämästä on tullut yksilöllistä hifistelyä. Siksi kuvittelemme, että voisimme saada kaiken haluamamme ja voisimme ehtiä kaikkeen.

 

Digiajan aikuisena saa syödä karkkia niin paljon kuin haluaa. Silti ei kannata katsella liikaa toisten karkkipusseihin tai kuvitella, että voi koluta läpi jokaisen karkkikaupan.

Emme välttämättä voi samaan aikaan olla villejä seuraeläimiä ja tyynimielisiä meditoijia – ja löytää vielä aikaa kuumimpien podcastien kuunteluun.

On tehtävä valintoja ja opittava sietämään paitsi jäämisen pelkoa.

Sanna Häyrynen

Tiedeviestinnän maisteri, joka tykkää kuunnella, kun asiantuntija puhuu. Twitter: @sannahayrynen

Lue lisää:

Edunvalvonta ei ole sprintti vaan maraton

"Edunvalvonta on maraton, joka vaatii monitahoista yhteistyötä ja samanlaista luonteenlujuutta ja tahtotilaa kuin vaikkapa opinnäytetyön kirjoittaminen", kirjoittaa Henna Määttä.

Kun kysytään opiskelijajärjestöjen ja erityisesti ylioppilaskunnan tärkeintä tehtävää, vastauksena on lähes aina edunvalvonta, erityisesti koulutuspoliittinen ja sosiaalipoliittinen edunvalvonta. Opiskelijaliikkeellä onkin vuosikymmenten ajan ollut erittäin kunnianhimoiset pitkän aikavälin tavoitteet.

Monet näistä tavoitteista ovat muuttuneet niin sanotuiksi saavutetuiksi eduiksi, joita moni opiskelija pitää jo itsestäänselvyytenä. Esimerkkeinä näistä voidaan mainita vaikkapa Kelan ateriatuettu opiskelijaruoka, matka-alennukset, edullinen opiskelija-asuminen, opintotuki, YTHS:n palvelut ja hallinnon opiskelijaedustajien lakisääteinen edustus yliopiston hallinnossa.

Ajatusleikkinä: millaista opiskelijan elämä ja arki olisi ilman näitä etuuksia ja tukia? Tai millaisia päätöksiä yliopisto tekisi ilman opiskelijan äänen kuulumista?

 

Tällä hetkellä nyky-yhteiskunnan toimintaa värittää huonolla tavalla ”kaikki minulle heti, tässä ja nyt” -asenne. Tuntuu, että tarvittaisiin taikasauva, jolla taikoa asiat paremmaksi.

Edunvalvonnan onnistuminen ja tiettyyn tavoitteeseen pääseminen vaativat kuitenkin melkoisen määrän taustatyötä: asioihin perehtymistä, tutkimusten lukemista, erilaisten kyselytutkimusten tekemistä, tapaamisia, keskusteluja, laajaa sidosryhmäyhteistyötä, kannanottoja ja kokoustamista.

Pitäessäni koulutuksia ja tavatessani hallinnon opiskelijaedustajia ja muita opiskelija-aktiiveja olen muistuttanut, että hyvän taustatyön lisäksi lobbaaminen on vuorovaikutusta ja ihmissuhdetyötä. Mitä välittömämmät välit edunvalvontatyöntekijällä on avainasemassa oleviin henkilöihin, sitä parempi. Erityisen tärkeää on rakentaa luottamukselliset välit, joissa valitsee molemminpuoleinen arvostus ja toisen kunnioitus.

Työtä ei kannata jättää pelkkiin virallisiin kokouksiin, vaan avainhenkilöitä kannattaa tavata myös rennommissa merkeissä, kuten kahvikupin ääressä, lounaalla tai illanvietoissa – jo lyhyet käytäväkeskustelut ja rennot moikkaamiset voivat olla askel välittömämpään vuorovaikutussuhteeseen. On hyvä pitää mielessä, että luottamuksellisen suhteen luominen vaatii molemminpuolista työtä, aivan kuten mikä tahansa ihmissuhde.

 

Väitän, että kuvaamaani arvokasta ja pitkäjänteistä edunvalvontatyötä tehdään joka päivä jokaisessa ylioppilaskunnassa, ja tulokset ovat sen mukaiset.

Viimeisimpinä edunvalvontavoittoina voisin mainita muun muassa Oulun yliopistossa opintopsykologiresurssin kasvattamisen, yhteisen sähköisen palautejärjestelmän, 24/7-kampuksen, hiljaisen huoneen, omaopettajatoiminnan kehittämisen ja sen laajentamisen maisterivaiheeseen, opintopisteiden saamisen opiskelijavaikuttamisesta, monet kampuksella käynnissä olevat opiskeluympäristöihin liittyvät kehittämishankkeet sekä opintotuen huoltajakorotuksen. 

Osaa näistä voitoista on pohjustettu ja juntattu vuosikausia, osaa jopa vuosikymmenen ajan. Joskus edunvalvontavoitto voi myös olla asian torppaaminen jo sen valmisteluvaiheessa, ennen kuin asia tulee edes julkisuuteen.

 

Edunvalvonta on ennen kaikkea pitkäjänteistä työtä. Se ei ole pikavoittoja, vaikka niitäkin silloin tällöin saattaa tulla. Edunvalvonta on maraton, joka vaatii monitahoista yhteistyötä ja samanlaista luonteenlujuutta ja tahtotilaa kuin vaikkapa opinnäytetyön kirjoittaminen.

Edunvalvonta vaatii asennetta ja ymmärrystä siitä, että vaikka itse en tämän työn hedelmistä pääsisikään nauttimaan, tämä työ on arvokasta seuraajien ja tulevien opiskelijoiden kannalta.

Erästä opiskelijavaikuttajaa lainaten: ”Joskus pitää hakata päätään seinään tietäen, että vasta seuraaja tai seuraajan seuraaja saa siitä päänsä läpi.”

Henna Määttä

Oppimista ja seikkailuja rakastava projektikoordinaattori, joka suhtautuu intohimoisesti laadukkaaseen koulutukseen. Twitter: @HennaMaa

Lue lisää:

Rahaa säästyy, museoiden kiertäminen tehostuu, mättöruoat jäävät ostamatta – Nämä asiat huomasin puolen vuoden tipattomalla

"Olen huomannut, että alkoholittomuuden hyödyt kasautuvat: koska ei juo, on terveempi, ja koska on aikaa, on aikaa harrastaa liikuntaa, mikä parantaa terveyttä entisestään", kirjoittaa Janne Hakkarainen.

Lauantaina minulla tulee täyteen puoli vuotta ilman alkoholia. Alkoholittomuuteni ei ole ollut suunniteltua, vaan aluksi se johtui olosuhteista: kärsin sarjoittaisesta päänsärystä, joka oireilee keväisin, ja päänsärkyjakson aikana ajatus päänsäryn tietoisesta lisäämisestä alkoholilla tuntuu täysin poissuljetulta.

Olin jo ajatellut, että kevään särkyjakson jälkeen voisin taas alkaa käyttää alkoholia, mutta minun ei ole enää yksinkertaisesti tehnyt mieli humaltua. En tiedä, milloin juon alkoholia seuraavan kerran. Ehkä jo pian, ehkä vasta kaukaisessa tulevaisuudessa.

Vaikka alkoholittomuuden alku oli olosuhteiden sanelemaa, jatko on ollut täysin vapaaehtoista. Se johtuu puolen vuoden aikana tekemistäni havainnoista.

 

Ensimmäinen havaintoni on, että alkoholi on kallista. Hauska ravintola-ilta maksaa helposti 50–100 euroa. Alkoholittomat oluet ja muut juomat ovat edullisempia.

Toinen havaintoni on, että olen aiempaa tehokkaampi. Kuluneen puolen vuoden aikana en ole käyttänyt vapaapäiviäni siihen, että makaan koko päivän sängyssä, toipumassa edellisestä illasta. Kesälomallani Berliinissä kiersin kaupunkia noin kolmen museon päivävauhdilla, koska hetkeäkään ei kulunut pahoinvointiin hotellihuoneessa.

Kolmas havaintoni on, että terveyteni on parantunut. Jo pieni määrä alkoholia heikentää palautumista, ja oma elämäni on tällä hetkellä niin kiireistä, että tarvitsen viikonloppuisin tehokasta lepoa. Opiskeluaikoina kävin juhlimassa melkein joka viikonloppu, mutta enää en yksinkertaisesti jaksaisi. En ymmärrä, miten jaksoin silloin.

Mielen hyvinvointia parantaa, että ei humaltuneena tee tai sano asioita, joita tarvitsee myöhemmin hävetä tai katua. Myös riski joutua onnettomuuksiin pienenee. Lisäksi humalassa – ja aivan erityisesti humalaa seuraavana päivänä – tulee tehtyä helposti huonoja ruokavalintoja. Nykyään se on vielä erittäin helppoa, koska Wolt tarjoaa laajan valikoiman erilaisia kaloripommeja sängynpohjalle asti kuljetettuna.

Koska minulla on ollut enemmän vapaa-aikaa, olen alkanut käyttää sitä liikuntaan. Käyn pari kertaa viikossa kuntosalilla, ja hiljattain aloitin myös lenkkeilyn. Olen huomannut, että alkoholittomuuden hyödyt kasautuvat: koska ei juo, on terveempi, ja koska on aikaa, on aikaa harrastaa liikuntaa, mikä parantaa terveyttä entisestään. Olen päässyt positiiviseen kierteeseen.

 

Neljäs – kenties keskeisin havaintoni – on ollut, että en tarvitse alkoholia: voin pitää hauskaa ystävieni kanssa selvinpäin. Myös ravintoloissa, silloinkin kun ystäväni nauttivat alkoholia.

Olen nimittäin huomannut, että alkoholiton olut toimii kohdallani ikään kuin plasebo: välillä oloni on muuttunut niin hilpeäksi, että olen varalta tarkistanut pullon etiketistä, että olenhan varmasti ostanut alkoholitonta olutta.

Olen kuullut alkoholittomuudestani vain yhden negatiivisen kommentin. Arvelen sen johtuvan siitä, että suomalainen alkoholikulttuuri muuttuu – nuorten ansiosta – koko ajan terveellisempään suuntaan.

Positiivisesta kehityksestä huolimatta korjattavaa on vielä jäljellä. Esimerkiksi vuonna 2016 toteutetun korkeakouluopiskelijoiden terveystutkimuksen mukaan 17 prosenttia opiskelijoista koki, että joutuu sosiaalisen paineen vuoksi ainakin silloin tällöin käyttämään alkoholia enemmän kuin oikeastaan haluaisi.

Seuraavan kerran tutkimus toteutetaan vuonna 2020. Haluan kannustaa kaikkia toimimaan erilaisissa illanvietoissa ja riennoissa siten, että yllämainittu prosenttiosuus pienenee entisestään.

Janne Hakkarainen

Oulun yliopiston ylioppilaskunnan entinen viestintäasiantuntija, jonka mielestä kaikkien tasa-arvoinen kohtelu on kaikkien etu. Twitter: @jannehak

Lue lisää:

Nyt ei ole aika antaa periksi

"Ilmastonmuutokseen on johtanut ahneuden ohella myös rakkaus: olemme halunneet pitää toisistamme huolta, mutta emme ole tajunneet, että siihen on pyritty ympäristölle liian armottomin keinoin", kirjoittaa Iikka Kivi.

IPCC:n ilmastoraportti julkaistiin viime viikolla. Luvut olivat tylyt: ihmiskunnalla on 11 vuotta aikaa kääntää kelkkansa.

Jos jatkamme tällä tiellä, maapallo lämpenee vuosisadan loppuun mennessä 4–6 astetta. YK:n arvion mukaan planeettamme kantokyky supistuisi tässä tilanteessa miljardiin ihmiseen. Tällä hetkellä meitä on 7,6 miljardia.

Raportti herätti runsaasti keskustelua, todellisuuden kieltämistä ja ahdistuneisuutta. Miten noin suuri muutos voisi onnistua ihmiseltä, joka on niin itsekeskeinen ja piittaamaton luonnosta? Urakka tuntuu yksinkertaisesti mahdottomalta.

Olen eri mieltä. Minusta IPCC:n raportin tärkein viesti on toivo: meillä on vielä mahdollisuus. Ja uskon, että päivittäin kasvava osa ihmiskunnasta haluaa tarttua tuohon mahdollisuuteen.

 

Vaikka ihminen kykenee hirvittävään piittaamattomuuteen ja itsekeskeisyyteen, se ei ole lajimme koko kuva. Olemme laumaeläimiä, jotka välittävät toisistaan. Meille sillä on aidosti väliä, että läheisemme voivat hyvin.

Ilmastonmuutokseen on johtanut ahneuden ohella myös rakkaus: olemme halunneet pitää toisistamme huolta, mutta emme ole tajunneet, että siihen on pyritty ympäristölle liian armottomin keinoin.

Se halu ei ole kadonnut mihinkään. Se vain täytyy kohdistaa tarkemmin ja paremmin.

Joku voi toki väittää ihan perustellusti, että evoluution myötä kykenemme välittämään vain hyvin rajallisesta määrästä ihmisiä, pienen heimon kokoisesta porukasta. Sekään ei ole koko totuus: empatiakykymme ja tiedostavan älymme ansiosta kykenemme kuvittelemaan, miltä asiat tuntuvat niistäkin ihmisistä, jotka eivät kuulu juuri meidän laumaamme.

Me ymmärrämme, miltä nousevan meriveden alle kotinsa menettäneestä perheestä tuntuu, joten haluamme aidosti auttaa heitä. Se, että rakkautemme kykenee ylittämään maantieteelliset rajat, on tässä tilanteessa korvaamaton taito.

 

Mutta maailma ei parane pelkästään halaamalla. Tarvitaan myös lujuutta muuttaa omia luutuneita käyttäytymismalleja ja korjata ympäristölle haitallisia elintapoja – sekä haastaa ympäristön kannalta haitallisia päätöksiä tekevät päättäjät.

Kansalaisten aktiivisuus ja poliitikoille luoma paine on nyt tärkeämpää kuin koskaan. Jos poliitikot jotain kieltä ymmärtävät niin sitä, että parlamentin pihalla on päivä päivältä kasvava joukko mielenosoittajia.

Viimeisimpänä työkalunamme on rohkeus. Sitä tarvitaan nyt enemmän kuin koskaan. Asia on sanoitettu hienosti First Reformed -leffassa: ”Epätoivoon ainoa ratkaisu on rohkeus, järkeily ei anna vastauksia. En tiedä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Mutta meidän täytyy tehdä valintoja epävarmuudesta huolimatta. Viisaus on sitä, että pitää mielessään kaksi ristiriitaista totuutta: epätoivon ja rohkeuden.”

Iikka Kivi

Oululainen stand up-koomikko, joka tekee mahdollisimman vähän työtä jotta voisi viettää mahdollisimman paljon aikaa lintutornissa. Twitter: @KoomikkoKivi

Lue lisää:

Pelastakaa Twitter!

Laura Tauriaisen mielestä Twitter on pilalla. “Lähdetäänkö yhdessä pelastusretkelle viserrysten virtaan paikkaamaan uppoavaa laivaa?” hän kysyy.

Minulla ja Twitterillä ei mene hyvin. Lähes kymmenen vuoden twiittailun ja yli 15 000 twiitin jälkeen tuntuu, että se on mennyt aivan pilalle.

Antakaas, kun selitän.

Varsinkin Suomessa Twitter tuntuu jääneen muiden somekanavien, kuten Facebookin ja Instagramin, jalkoihin. Olen kuullut somen parissa työskennellessäni esimerkiksi asiakkailta, että sitä on kyllä helppo käyttää, mutta monet eivät tiedä miten siellä tulee toimia. Siksi sen potentiaalia ei ole osattu hyödyntää. Oikein käytettynä Twitter voi olla tehokas työkalu henkilöbrändin ja oman alan asiantuntijastatuksen vahvistamisessa, joten suosittelen ottamaan sen haltuun jo opiskeluaikana.

Toisaalta jotkut pitävät Twitteriä kanavana, jossa keskustelua dominoivat asiantuntijat, ammattilaiset ja digipöhinä, jonka vuoksi tavallinen tallaaja ei uskalla osallistua lainkaan.

Todellisuudessa Twitterissä on – varsinkin nykyään – aivan liikaa juupas-eipäs-väittelyitä ja somekohuja, joissa loukkaannutaan siitä, että joku loukkaantuu ja trollaajat lisäävät vettä myllyyn.

Seuratuimpien käyttäjien twiitit keräävät laadusta riippumatta paljon kommentteja, mutta sen jälkeen kun Twitter alkoi suodattaa päivityksiä, osa twiiteistä jäi täysin paitsioon. Minulla on yli tuhat orgaanisesti hankittua seuraajaa, mutta koska twiittaan niin harvoin, twiitteni näkyvyys huononi ja kommentointi väheni.

En usko, että kyse on twiittieni laadun romahtamisesta – laaduttomia ne ovat aina olleet.

Koko Twitter tuntui täyttyvän trolleista, somekohuista ja mielensäpahoittamisesta. Vaikka sovellus ilmoitti vastikään luopuvansa twiittien suodattamisesta, se jätti jälkensä. Monet aktiiviset käyttäjät ovat sanoneet hyppäävänsä pois uppoavasta laivasta.

 

Minulla on ikävä vanhaa, hyvää Twitteriä. Se ei ole enää entisensä. Menee päiviä, etten edes avaa koko sovellusta, koska ei huvita.

Olin ehkä joskus jonkinlaisessa sisäpiirin kolmannessa ulkopiirissä ja roikuin mukana aktiivisten, suosittujen twiittaajien keskusteluissa. Huippuvuosina minua seurasivat niin mediapersoona Tuomas Enbuske, näyttelijä Antti Holma kuin liikemies Jari Sarasvuokin. Tällä hetkellä jäljellä on enää viimeksi mainittu.

 

Olisiko Twitterillä vielä toivoa? Lähdetäänkö yhdessä pelastusretkelle viserrysten virtaan paikkaamaan uppoavaa laivaa?

Twitter on sosiaalinen media – ja me käyttäjät teemme siitä sen, mitä se on. On meidän käsissämme, näkyvätkö virrassamme vain kohut ja trollaukset.

Haluaisin edes yrittää, sillä vanhoina hyvinä aikoina Twitterin äärellä on saanut verkostoitua ja tutustua uusiin ihmisiin, nauraa ja itkeä läheisiksi tulleiden twiittaajien elämälle ja päivityksille sekä oppia uusia asioita omasta alasta ja maailmasta ylipäätään.

Pelastetaan siis Twitter!

Tarttukaa aseisiin ja ampukaa sydämiä hyviin, mutta näkymättömiin twiitteihin. Seuratkaa satoja kiinnostavia tyyppejä ja jutelkaa heille, sillä näin twiittivirtanne herää eloon.

Osallistukaa rohkeasti kiinnostaviin keskusteluihin. Hyviä näkökulmia on muillakin kuin keskusteluaiheiden asiantuntijoilla. Aina ei tarvitse olla samaa mieltä, mutta väittelyihin voi suhtautua rakentavasti. Joskus on hyvä myöntää, ettei tiedä tai että onkin väärässä. Joskus on myös hyvä myöntää, että oma näkökulma on paska ja sitten muuttaa sitä.

Mitä enemmän Twitteriin saadaan rakentavaa, kaikille avointa keskustelua, sitä enemmän se hyödyttää meitä käyttäjiä.

Haluan uskoa, että näin meidän on mahdollista pelastaa Twitter – ja ehkä samalla pieni osa maailmaa.

Laura Tauriainen

34-vuotias tiedeviestinnän maisteri ja copywriter. Löydät hänet Instagramista nimellä @lauratau. Lisäksi hän harrastaa laulamista, koiran rapsuttelua ja lukemista.

Lue lisää:

Murtakaa aamuvirkkujen tyrannia!

"Kahdeksan aamut ovat iltaihmisille painajainen", kirjoittaa Sanna Häyrynen.

Kun herätyskello aamuvarhaisella soi ja unenpöpperössä raahaudun pystyyn, ajattelen, että tänään menen nukkumaan huomattavasti aiemmin kuin edellisiltana menin.

Niin ei kuitenkaan koskaan tapahdu. Repsahdan aina.

Iltakymmenen jälkeen keksin mielenkiintoista puuhaa ja saan ideoita. Tämän kolumninkin hahmottelin keskiyön jälkeen.

Vain harvinaisessa poikkeustapauksessa olen unessa ennen vuorokauden vaihtumista – ja seuraavana aamuna olen entistä väsyneempi.

Suomalaisessa kahdeksasta neljään -yhteiskunnassa eläminen on kaltaisilleni iltavirkuille kärsimystä.

 

Lukiolaisten liitto otti hiljattain kantaa sen puolesta, että lukiolaisten oppitunnit alkaisivat aikaisintaan yhdeksältä aamulla. Myöhäisemmän koulunaloituksen puolestapuhujana on tunnettu myös professori Markku Partinen Uniklinikalta.

Hän perustelee kantansa sillä, että murrosikäisten biologinen rytmi siirtyy joitakin tunteja myöhemmäksi, eikä uni tule niin aikaisin kuin lapsena.

Oppimistulokset paranisivat, jos koululaiset eivät nuokkuisi rättiväsyneinä ja unenpuutteessa oppitunneilla.

Muistan kyllä, minkälaista kidutusta aamutunnit yläasteella saattoivat olla. Esimerkiksi kemian hienous meni minulta ohi, kun kahdeksalta alkaneilla tunneilla keskityin lähinnä estämään silmiäni sulkeutumasta. Olin sen verran huonossa hapessa, että ainoa olomuoto, jota pystyin ajattelemaan, oli syvä uni.

 

Päivärytmin mullistamista kaipaa koulumaailman lisäksi myös työelämä. Ainakin tietotyössä aamujen aloittaminen kello kahdeksan on puhdasta hölmöyttä, sillä ihmisten vireys eri vuorokaudenaikoina vaihtelee yksilöllisesti.

Äärimmäiset aamuvirkut saattavat olla tehokkaimmillaan kello kahdeksan, kun vahvasti iltavirkut pääsevät vauhtiin vasta puolenpäivän jälkeen.

Yhteiskuntamme on perinteisesti pyörinyt aamuvirkkujen ehdoilla. He ovat olleet voittava enemmistö.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprofessori Timo Partosen mukaan aamuihmisiä on suomalaisista joka viides, iltaihmisiä joka kahdeksas. Loput sijoittuvat välimaastoon.

Partonen sanoo, että iltaihmisten määrä on jostain syystä lisääntynyt viime vuosikymmeninä. Kun he yrittävät ahtautua aamuihmisille luotuun muottiin, epäterveellinen univaje on taattu.

 

Onneksi työaikojen liukuma alkaa olla yhä useamman työntekijän etu. Ei ennen aamukymmentä tehty työ ole sen arvokkaampaa kuin päivällä tehty.

Syntyisikö tuottavuusloikka viimein, jos liukumat olisivat lakisääteisiä? Mitä luksusta olisi, jos jokainen työntekijä saisi kuunnella sisäistä kelloaan ja aloittaa työt, kun se kullekin tuntuu fyysisesti oikealta.

Tärkeä kysymys on sekin, olisiko työaikaa järkevä lyhentää. Harva tietotyöläinen kykenee olemaan oikeasti tuottelias kahdeksan tuntia yhteen menoon. Univajeisina uuvutaan ja työnjälki hapertuu.

Tehokas kuuden tunnin päivä saattaisi olla sekä tietotyöläisen terveyden että hänen työnantajansa rahapussin kannalta fiksuin vaihtoehto.

Sanna Häyrynen

Tiedeviestinnän maisteri, joka tykkää kuunnella, kun asiantuntija puhuu. Twitter: @sannahayrynen

Lue lisää: